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【消息】秋季养生吃鳝鱼高营养价值降血糖

发布时间:2021-01-03 02:53:19 阅读: 来源:干电池厂家

中医认为,黄鳝性味甘甜,温和,入肝、脾、肾经,有助于益气养血,祛风除湿,强筋健骨。秋季养生选择鳝鱼,不错的效果,高营养价值帮你促进新陈代谢、降低血糖。

营养分析表明,膳鱼中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生B、烟酸、卵磷脂等。经常吃膳鱼,可摄取丰富的卵磷脂,提高记忆力,增进智力发展,有助于防老年痴呆症。黄膳也含有降低血脂、血糖的作用,对于糖尿病患来说,治疗效果甚佳。

膳鱼的营养价值

1、膳鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,是构成人体器官组织的细胞膜的主要成分,也是脑细胞不可缺少的营养。

2、膳鱼中膳鱼素也助于调节身体内的血糖、血脂,含脂肪极少,是糖尿病患者的理想食品。

3、膳鱼中的维生素A,可增进视力,有助于皮膜的新陈代谢,对于肌肤和身体都有明显的改善效果。

12 中医认为,黄鳝性味甘甜,温和,入肝、脾、肾经,有助于益气养血,祛风除湿,强筋健骨。秋季养生选择鳝鱼,不错的效果,高营养价值帮你促进新陈代谢、降低血糖。

鳝鱼饮食的适合人群

特别适合身体虚弱、气血不足、营养不良的人食用;脱肛、子宫脱垂、妇女劳伤、内痔出血之人也可多食;风湿痹痛、四肢酸疼无力、糖尿病患者、高血脂,冠心病、动脉硬化者都可多食。

膳鱼动风,皮肤过敏或是瘙痒的人忌食;患支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等疾病的人也要慎用;另外虚热、热症未愈、痢疾、腹胀等都不可食用。

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