几道好吃营养易上手的家常菜
几道好吃营养易上手的家常菜
香辣黄辣丁
材料:金沙江黄辣丁750克,泡椒蓉75克,泡姜粒50克,姜蒜粒50克,大葱50克,泡酸萝卜50克,干辣椒150克,干青花椒100克食盐3克,味精5克,鸡精5克,胡椒粉3克,料酒5克,白糖3克,香菜50克,香葱节50克,香油50克,高汤1千克,菜籽油200克。
做法:
1、将黄辣丁宰杀洗净,用1克食盐、料酒、1克胡椒粉码味3分钟。
2、将锅置火上,放入100克油烧至六成热,放入100克干海椒、70克花椒、泡椒蓉、泡姜粒、姜蒜粒、大葱、泡酸萝卜、炒香出色后入黄辣丁小火同煸1分钟左右,掺入高汤烧沸,转小火烧约5分钟至鱼肉离骨时,用2克食盐、味精.鸡精、2克胡椒粉、白据调味,随后入香葱节、香油调匀出锅入盘。
3、另起锅倒入100克油,烧热,放入50克干辣椒、30克花椒炒香后出锅浇在黄辣丁上,放香菜点缀即可。
辣炒鱿鱼
食材:鲜鱿鱼;洋葱;蒜茸香辣酱;糖;熟芝麻;油;
做法
1.将鱿鱼须切下,剖开,去掉内脏,洗净。
2.在鱿鱼表面切十字花刀,再切成大块;洋葱洗净切丝。
3.锅烧热,放入油,放入洋葱丝炒软。
4.放入切好的鱿鱼,炒到鱼肉卷起发白。
5.放入蒜茸香辣酱和糖。
6.炒匀盛出,撒上芝麻即可。
剁椒烧白菜
材料:白菜400克、花生油2汤匙,鸡精1/2茶匙,蚝油1大匙,剁椒2大匙,白糖1/2茶匙
做法:
1.嫩白菜心400克,切去根部洗净
2.锅内烧热油,放入白菜
3.加入两大匙剁椒,1大匙蚝油,1/2茶匙白糖
4.一直炒到白菜熟软,即可出锅
玉子虾仁
材料:日本豆腐,鲜虾,青豆,酱油,盐,香油,淀粉,水
做法
1、鲜虾清洗干净后挑出泥线去壳,日本豆腐从中间切开,然后挤出,再切成1厘米厚片。
2、把切好的日本豆腐均匀摆入盘中,豆腐表面各放一只虾仁
3、每个虾仁上装一颗青豆,撒少许盐,上蒸锅,锅开后三、五分钟即可,保持豆腐与鲜虾鲜嫩的口感
4、把蒸出来的水分倒入碗中,加少许淀粉调均匀。(水分如果太少,可适量添加少许冷水)。
5、把水淀粉倒入锅中,加入少许酱油,带形成薄薄的芡汁即可关火。
6、把芡汁淋在蒸好的玉子虾仁上就大功告成了。
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