十一个月宝宝食谱11个月宝宝夏季食谱
发布时间:2022-05-11 15:02:58
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来源:干电池厂家
2017/1/1719:44:56 来源:网络
炎炎夏日,酷热难耐,给宝宝做一份美味的消暑汤,不但能给宝宝补充营养,还能还宝宝一个愉快的心情,想必这也是每个妈妈所希望的吧。妈妈可以给11个月宝宝食谱中添加哪些和以往不同的食物了呢?下面,小编就来介绍几款11个月宝宝食谱,来学两招吧。
鱼泥馄饨
原料:鱼泥50克,小馄饨皮6张,韭菜末、香菜末各适量,生抽少许。
制作方法:鱼泥加韭菜末做成馄饨馅,包入小馄饨皮中,做成馄饨生坯;锅内加水,煮沸后放入生馄饨,煮沸后,倒少许生抽再煮一会儿,至馄饨浮在水上时,撒上香菜末即可。
营养经:鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,都清鲜可口,引人食欲,是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多,大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼,其所含的营养成分大致是相同的,所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼肉营养价值极高,经研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力的发展也比较好,而且经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。
鲜肉馄饨
原料:猪瘦肉100克,混饨皮20张,鸡蛋1个,盐、葱末、肉汤、紫菜各适量。
制作方法:猪瘦肉洗净,切末;紫菜洗净,撕碎;鸡蛋打散成蛋液,将肉末,盐、葱末加蛋液,搅拌成肉馅;将肉馅分成20等份,分别包在馄饨皮内,成20个馄饨生坯;锅置火上,加适量肉汤煮沸后;放入馄饨生坯,中火煮,至沸腾后转小火,撒上紫菜,略煮l2分钟,加盐调味即可。
营养经:给宝宝做馄饨要包得小点,并且尽量煮得熟烂一些,这样利于消化。
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