茶疗养生,值得我们借鉴
茶疗养生,值得我们借鉴
养生重在养心。
而茶,能颐养身心。于身能提神明目、消食去腻、清热解毒,于心能消愁解闷、陶冶情操、明心悦智。
虽然现代医学发达,但古人对茶的研究、理解,绝不逊色于今人,古籍中就有很多关于茶能养生的记录,读来令人感悟良多!
1、益思悦志
唐陆羽撰《茶经》称茶能悦志;
五代毛文锡撰《茶谱》中称茶能益思;
元忽思慧撰的《饮膳正要》中称能清神;
明李时珍撰的《本草纲目》称茶能使人神思爽;
清王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能清心神。
此外,还有茶能破孤闷、通仙灵。总之,饮茶能提高人的思维能力。
2、明目清心
宋虞载撰的《古今合壁事类外集》称茶能理头痛;
宋周去非的《岭外代答》称茶能祛头风;
明吴瑞撰的《日用本草》称茶能止头痛;
清王好古的《汤液本草》称茶能清头目;
清黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治头目不清。
古籍中专门讲茶能明目的很多,《茶经》称茶能治目涩;《本草拾遗》称茶能明目等。
3、提神醒脑
唐苏敬撰的《新修本草》,清张璐撰的《本草逢源》,以及《桐君录》,分别称茶能令人少睡令人少眠令人少寐和令人不眠;
唐《本草拾遗》《茶谱》分别称茶能少睡睡少和不睡;明李士材撰《本草图解》称茶能醒睡眠;
清王孟英《随息居饮食谱》称茶能醒睡。
4、消食和胃
唐孟诜撰的《食疗本草》称茶能下气;
宋虞载撰的《古今合壁事类外集》、明缪希雍撰的《本草经疏》和王圻撰的《三才图会》分别称茶能消食消宿食消饮食;
清代黄宫锈撰的《本草求真》介绍茶能治食积不化还有去滞不化的功效等等。
5、消脂去腻
唐陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能去人脂;
宋苏轼撰的《东坡杂记》称茶能去腻;
清曹慈山撰《老老恒言》称茶能解肥浓;
清赵学敏撰《本草纲目拾遗》称茶能解油腻,牛羊毒。
此外,还有称茶能久食令人瘦等。
6、清热解毒
唐孟诜撰的《食疗本草》、清张路撰的《本经逢源》分别称茶能去热和降火;
唐陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能破热气,除瘴气;
宋宋土瀛撰的《仁斋直指方》、陈乘撰的《本草别说》称茶能消暑。
清黄宫锈的《本草求真》称茶能清热解毒;
清刘献庭的《广阳杂记》称茶能除胃热之病。
此外,还有茶能清热降火涤热疗热症治伤暑等等,不一而足。
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