茶疗养生，值得我们借鉴

茶疗养生，值得我们借鉴

养生重在养心。

而茶，能颐养身心。于身能提神明目、消食去腻、清热解毒，于心能消愁解闷、陶冶情操、明心悦智。

虽然现代医学发达，但古人对茶的研究、理解，绝不逊色于今人，古籍中就有很多关于茶能养生的记录，读来令人感悟良多！

1、益思悦志

唐陆羽撰《茶经》称茶能悦志；

五代毛文锡撰《茶谱》中称茶能益思；

元忽思慧撰的《饮膳正要》中称能清神；

明李时珍撰的《本草纲目》称茶能使人神思爽；

清王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能清心神。

此外，还有茶能破孤闷、通仙灵。总之，饮茶能提高人的思维能力。

2、明目清心

宋虞载撰的《古今合壁事类外集》称茶能理头痛；

宋周去非的《岭外代答》称茶能祛头风；

明吴瑞撰的《日用本草》称茶能止头痛；

清王好古的《汤液本草》称茶能清头目；

清黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治头目不清。

古籍中专门讲茶能明目的很多，《茶经》称茶能治目涩；《本草拾遗》称茶能明目等。

3、提神醒脑

唐苏敬撰的《新修本草》，清张璐撰的《本草逢源》，以及《桐君录》，分别称茶能令人少睡令人少眠令人少寐和令人不眠；

唐《本草拾遗》《茶谱》分别称茶能少睡睡少和不睡；明李士材撰《本草图解》称茶能醒睡眠；

清王孟英《随息居饮食谱》称茶能醒睡。

4、消食和胃

唐孟诜撰的《食疗本草》称茶能下气；

宋虞载撰的《古今合壁事类外集》、明缪希雍撰的《本草经疏》和王圻撰的《三才图会》分别称茶能消食消宿食消饮食；

清代黄宫锈撰的《本草求真》介绍茶能治食积不化还有去滞不化的功效等等。

5、消脂去腻

唐陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能去人脂；

宋苏轼撰的《东坡杂记》称茶能去腻；

清曹慈山撰《老老恒言》称茶能解肥浓；

清赵学敏撰《本草纲目拾遗》称茶能解油腻，牛羊毒。

此外，还有称茶能久食令人瘦等。

6、清热解毒

唐孟诜撰的《食疗本草》、清张路撰的《本经逢源》分别称茶能去热和降火；

唐陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能破热气，除瘴气；

宋宋土瀛撰的《仁斋直指方》、陈乘撰的《本草别说》称茶能消暑。

清黄宫锈的《本草求真》称茶能清热解毒；

清刘献庭的《广阳杂记》称茶能除胃热之病。

此外，还有茶能清热降火涤热疗热症治伤暑等等，不一而足。

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