节食减肥就能减掉大肚腩

节食减肥就能减掉大肚腩

1、久坐的你，最容易长赘肉

久坐是现代人的通病，大部分白领每天都要坐5个小时以上，缺乏运动，赘肉自然无法消耗，因此特别容易囤积在腹部。

2、生活压力

不要以为心理压力对自身体重没有影响，实际上压力除了容易导致暴饮暴食以为，坏情绪也能影响你的新陈代谢。

3、姿势不良

因为坐着的时候身体习惯摊在椅背上，因此后腰部位出现腾空状态，长久以往不但容易弯腰驼背，还容易因为身体前倾导致腹部脂肪堆积。

4、排便不畅

很多人都有便秘的现象，实际上一旦出现便秘也容易导致慢性腹胀

5在瘦小小肚子期间，节食减肥

因为节食不仅容易给身体带来损伤还会让身体加快的变胖。在瘦肚子的过程中不要吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多做适当的运动。

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